Ausgleichs- und Ergänzungstrainng

Ausgleichs- und Ergänzungstraining versteht sich als Ergänzung zum Klettern/Bouldern und deinem bisherigen Training.

Im Ausgleichs- und Ergänzungstraining fokussieren wir uns darauf wie du die beim Klettern sehr beanspruchten Gelenke (z.B. Schulter) stärken und eventuelle Fehlstellungen ausgleichen kannst. In das Training fließen viele Elemente aus unterschiedlichsten Trainingsformen und Erfahrungen ein, um dir auf möglichst vielen Ebenen Zugang zu einem guten Körpergefühl und einem für dich
geeigneten Training zu bieten. Damit dient es sowohl der Vorbeugung von Verletzungen als auch der Verbesserung deiner Performance.

Mitmachen können alle, die aktiv an sich arbeiten möchten!