Stretching

Im Stretching Kurs werden wir uns ausgiebig dehnen. Das Dehnen fördert nicht nur unsere Beweglichkeit, sondern hilft auch Muskelverspannungen zu lösen und unsere Durchblutung zu fördern. Nach dem Training oder als eigenständige Einheit kann das Dehnen auch zur Verletzungsprävention beitragen. Klingt alles wirklich toll, aber alleine kommst du einfach nicht dazu? Dann ist der Kurs genau richtig für dich!

Das Ziel des Kurses ist, dass du deine aktive Beweglichkeit erweiterst – also das, was du brauchst, um z. B. beim Bouldern einen hohen Tritt anzutreten. So kannst du in Zukunft kraftsparender bouldern und hoffentlich technisch anspruchsvollere Boulder schaffen.

Worum es im Stretching Kurs geht:

• Dehnen
• Flexibilität und Beweglichkeit
• Entwicklung eines ausgeprägten Körperbewusstseins
• Atmung

Dein*e Trainer*in wird 15 Min. vor Kursbeginn im Tresen Bereich auf dich warten. Bitte geb am Tresen beim Einchecken kurz Bescheid, dass du für einen Erwachsenenkurs hier bist. Danke, dass du pünktlich und bereits umgezogen bist. Bring dir im Winter etwas Langes zum Drüberziehen mit. Boulderschuhe brauchst du für den Kurs nicht. Matten stellen wir zur Verfügung.

Die Anmeldung ist online über den Kalender auf dieser Seite möglich.

Du kannst bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn einzelne Kurstermine buchen oder direkt mehrere Termine im Voraus buchen. Für den besten Lernfortschritt empfehlen wir wöchentlich am Kurs teilzunehmen. Versäumte Kurstermine sind aus organisatorischen Gründen nicht nachhol- oder umbuchbar. Die Teilnahme an Kursen kann bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn per Mail an kurse@boulderhalle-e4.de storniert werden. Da mit Stornierungen auch organisatorischer Mehraufwand entsteht, behalten wir uns vor, eine Bearbeitungsgebühr zu berechnen: FAQ – Kurse – Stornierung.