Bouldern nach der Geburt

Wiedereinstieg ins Bouldern & Klettern mit Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt - ein angebot für junge mamas von Helga Münzenberg im E4 in Nürnberg

Bouldern nach der Geburt

Uff…dein Körper hat sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert, aber jetzt möchtest du auch wieder deinem Lieblingssport nachgehen?

Ich zeige dir wie du nach Schwangerschaft und Geburt wieder gut ins Klettern und Bouldern einsteigen kannst, ohne deinen Beckenboden oder die Rectusdiastase zu überfordern. 
Du lernst wie du deinen Beckenboden beim Klettern/Bouldern richtig einsetzt. Zunächst mit einfachen Aufgaben, die dann immer mehr zu einem Kletterfluss zusammengesetzt werden.

Du willst mehr wissen? Mehr Infos findest du auf meiner Homepage!

Oder schreibe mir direkt: info@muenzen-berg.de

Ich freue mich auf dich,

Helga


Kursdaten nächster Kurs im E4 Nürnberg:

Voraussetzung: abgeschlossenes Wochenbett
Start: voraussichtlich 20.01.2023 (immer freitags)
Uhrzeit: 14:00 - 15:30 Uhr
Kleingruppe: 3-4 Teilnehmerinnen
Kursdauer: 5 Termine à 90 Minuten
Kursort: Boulderhalle E4
Kosten: 135€ plus Halleneintritt

Du brauchst sportliche, bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe oder Kletterschuhe, die du auch vor Ort ausleihen kannst.

Dein Baby kann natürlich dabei sein!