Yoga im E4 – ab Oktober gehts los!

Ab Oktober haben wir etwas Neues für euch! Damit wir euch die perfekte körperliche Ergänzung zum Bouldern bieten können, gibt es ab sofort Yoga-Kurse! Yoga entspannt, macht stark, verbessert die Körperspannung und fördert dabei die Präzision und Körperkontrolle.
Unsere Trainerin Beate Birkel ist selbst seit 20 Jahren erfahrene Kletterin und weiß worauf es ankommt.

Hauptschwerpunkte sind dabei:

  • Beschwerden in Schultern und Rücken entgegenwirken
  • Übung zur Vorbeugung von Rundrücken
  • Flexibilität der Hüfte steigern
  • Meditation und Atemtraining

Ihr bekommt einen Yoga-Kurs mit 8 Einheiten für 89 €. Yoga-Matten sind vorhanden aber ihr könnt auch eure eigenen mitbringen. Der Kurs findet immer Mittwochs um 18:00 Uhr statt.

Update:
Der 1. Kurs läuft gerade und ist voll .. stellt bitte einfach eine Anfrage zum nächsten Kurs.